Voila déjà deux semaines que je suis les préconisations du médecin pour perdre du poids. Je suis assez content car cela fait 2 kilos en moins sur ma balance. Je suis très content.

Voici la vinaigrette que j'utilise pour assaisonner mes crudités : POUR 4 PERSONNES : 1 yaourt nature et demi nature + 1 cuillière à soupe de vinaigre + moutarde + sel + poivre + persil + échalotte. Quelques remarques sur les aliments : Je mangeais souvent un croissant jambon (16 g de graisses pour 100gr) avec une endive (0) avec vinaigrette (15gr de graisses) plus une crème dessert (4gr de graisses) et un fruit ; total = 35gr. Maintenant un steack haché 5% (7gr de graisses pour 125gr) avec des pâtes (1gr de graisses pour 100gr) et un bol d'endives (0) vinaigrée (voir au-dessus) (7gr de graisses) plus un yaourt nature (0) et un fruit(0) ; total= 15 gr Plus de la moitié de moins de graisses et je n'ai plus faim avec les quantités prises donc plus de grignotages. Au niveau calorique : avant 571 calories avalées ; après 447 calories avalées. Moins d'un quart de moins de calories. Les premiers kilos sont peut être faciles à perdre mais au moins je les perd et cela faisait plusieurs poids que je perdais plus de kilos. Alors je vais poursuivre. A suivre

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J'attire votre attention sur un problème que nous observons à cause de ces séjours tout compris qui sont vendus un peu parout (du style W..K..D... ou même dans les catalogues vacances de grandes surfaces ) et les centrales de réservations.
Pour les uns c'est le côté pratique des formules pour lesquelles il ne reste plus qu'à reserver et pour l'autre la base de données d'un grand nombre d"hotels de charme un peu partout.
Nous avons passé un séjour en ANJOU (voir notes précédentes) par ce moyen et nous avons observé que cela nous aurait coûté moins cher de réserver sans ce système. Ainsi qu'un séjour dans le marais poitevin. Pareil pour un hôtel qui s'est avéré aussi cher si nous avions réservé par nous même et nous avons appris que l'hotelier paye une redevance pour être référencé et nous avons aussi payé une somme pour le service rendu. Si nous avions réservé seul nous aurions fait des économies.
Notre conseil : utiliser les sites pour avoir des idées et reservez directement auprès de l'établissement en plus il pourra vous faire quelques avantages.
Tous les sites ne sont pas à mettre dans le même panier.
Par contre nous avons apprécié les prestations servies par les établissements qui ont été d'une grande qualité.

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Il y a quelques semaines nous avons assisté à la PREMIERE du spectacle musical "ATTENTION MESDAMES ET MESSIEURS". C'était un cadeau d'anniversaire pour nos 3 ans.
Nous sommes arrivés aux FOLIES BERGERES 3/4 d'heure avant le début du spectacle. C'est un vrai théâtre parisien avec fresques au plafond, dorures et rideaux de velours. Nous avons croisé le producteur JEAN-CLAUDE CAMUS ainsi que le metteur en scène ROGER LOURET. La soirée se présente bien.
Nous sommes placés au 7ème rang orchestre (très bien placés) et nous attendons le début du spectacle en regardant les autres spectateurs arrivés. A 21H le spectacle commence.
Nous ne regrettons pas (malgrè l'émission pitoyable de M6) d'être venu à PARIS. Quelle pêche et que de tubes dans ce spectacle. Le principe est celui de Roger LOURET qui compose des tableaux sur un thème (les femmes, la fête, l'enfance, l'adolescence, l'absence, l'amour) et regoupe des extraits de chansons (140 au total) ainsi que des chansons entières. L'ambiance est groovy et ça balancait pas mal ce soir-là à PARIS.
Nous avons chanté, tapé des mains , été émus...Bref un spectacle de qualité avec biensûr les nouveaux artistes hier amateurs choisis par les trois comprères.
Un bonus à la fin avec la chanson "FAIS COMME L'OISEAU". Un discours et des remerciements et à nouveau "ATTENTION MESDAMES ET MESSIEURS".
Si la troupe fait une tournée on retournera la voir.

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Il y a un mois, j'ai pris rendez vous avec un médecin nutritionniste. J'ai quelques kilos à perdre : je fais 1m83 pour 87,2 kg. On ne peut pas dire que c'est du muscle mais beauoup de gras. Après plusieurs tentatives de réguler moi-même ma nourriture sans sucès, je me suis décider.

Après une discussion sur mes habitudes alimentaires, le médecin me donne un programme que je vais devoir suivre si je veux perdre du poids. Il parait que c'est réalisable car la graisse ça se perd vite. J'ai droit à 60 g de gras par jour (on appelle cela aussi des lipides). J'ai décidé de garder mon nutella du matin, il faut enlever 20 gr donc il me reste 40 gr de gras par jour. Le matin : un thé et un demi verre de jus d'orange ou une verre entier dilué (moitié eau moitié jus orange) et 4 biscottes grattées de nutella. Le midi et le soir : un bol de crudités (endives, tomates, betteraves, soupe, etc) + 100 gr de féculents (pomme de terre, pâtes , riz, blé) + 120 à 150 gr de protéines (steack, poulet, crustacés, poisson, etc) + 1 fruit et un yaourt nature ou un yaourt aux fruits mais pas de fruit du coup. A éviter les frites, les pizzas, les croissants aux jambons , les croques monsieurs, etc... Je suis à la lettre ce que le médecin m'a dit en plus j'ai des feuilles de recettes pour de la vinaigrette non grasse, de la pâte pour tarte non grasse et un bouquin indiquant le taux de lipides et de calories pour chaque plat que je peux rencontrer. Avec cela je dois perdre du poids. A suivre

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Ce disque regroupe les chansons revisitées de Michel FUGAIN à l'occasion du spectacle du même nom. L'album permet de découvrir le ton du spectacle grâce à la couleur musicale de ces chansons que nous connaissons tous. En tout cas pour la plupart même s'il y a des chansons inconnues qui ne méritent que d'être dans la lumière. Il est toujours agréable de découvrir des mélodies arrangées à la sauce actuelle sans dénaturer l'original. Et qui mieux que l'artiste interprète de ces chansons pour leurs redonner une fraîcheur. On est fan de Michel FUGAIN et on est fan de la troupe d'artistes qui

chante avec lui. J'aime particulièrement "CHANTE" "LES ANNEES GUITARES" "JE N'AURAIS PAS LE TEMPS" "UNE BELLE HISTOIRE" biensûr, sans oublier une chanson inconnue mais jeune, sympa, entrainante "A NOUS 2 PARIS". On vous conseille l'album. En extrait une chanson que P'titZef adore et que je ne connaissais pas.

extrait de "Comme un soleil" chanté par Michel FUGAIN et Gwendoline

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Je suis à la recherche de l'esprit de NOEL, de l'effervescence des achats de noël, de l'insouciance de cette période. Je suis peut être comme tous ces gens, tous ces vendeurs dans les magasins : MOROSES.
J'ai fait mes cadeaux, j'en ai déjà offerts certains. Cette année, le coeur n'y est pas. J'ai tardé à faire ma décoration et je pense que je l'enlèverai assez rapidement. J'ai failli ne pas décorer mon intérieur de mes guirlandes lumineuses 12 positions.
Est ce parce que plus les gens mettent de père noël à leurs balcons dans toutes les positions , plus les gens accrochent des guirlandes, des personnages lumineux à leurs toitures, à leurs volets, plus l'esprit de noël s'échappe par le trou de la couche d'ozone ?
L'esprit reviendra peut être l'année prochaine. Espérons.
A vous qui passer par là, cela ne m'empêche pas, ne nous empêche pas de vous souhaiter de
Je vais profiter de ce noël, comme vous.

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HARRY POTTER ET LA COUPE DE FEU (HARRY POTTER AND THE GOBLET OF FIRE) (2005) de Mike Newell avec Daniel Radcliffe, Rupert Grint, Emma Watson Harry Potter et ses amis se rendent à la coupe du monde de Quidditch. Mais l'événement d'importance est troublé par l'apparition dans le ciel de la marque de Voldemort. Dès leur arrivée à Poudlard, les élèves apprennent qu'aura lieu le fameux tournoi des Trois Sorciers qui oppose trois écoles de magie. Pour concourir, les sorciers doivent être volontaires et âgés au minimum de 17 ans. Harry n'en a que 14 et se sent donc peu concerné par la compétition. Sauf que son nom va mystérieusement être tiré au sort...

NOTRE AVIS :C'est la première fois que je vois "HARRY POTTER" sur écran géant. Je dois dire que cela a de la gueule (quoi ma gueule) et visuellement cela tient la route. Mais c'est trop long, beucoup trop long. On s'ennuie ferme. L'intrigue est vide vraiment aucune originalité dans le choix des épreuves. Ce film reste un spectacle divertissant et de bonne qualité dont l'intérêt s'émousse malgrè la résurrection du méchant.

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ET SI C'ÉTAIT VRAI (JUST LIKE HEAVEN) (2005) de Mark Waters avec Reese Witherspoon, Mark Ruffalo, Donal Logue David a bien du mal à se remettre du décès de son épouse. À la recherche d'un lieu où il pourrait rester à l'écart du monde, il opte pour un grand appartement à San Francisco. Malgré tout, il se retrouve vite confronté à une jolie jeune femme prénommée Elizabeth. Celle-ci clame à qui veut l'entendre qu'elle est ici chez elle et que David doit partir. Elizabeth semble apparaître où et quand elle veut. Et pour cause, il s'agit d'un fantôme ! Les nouveaux colocataires entreprennent de mener l'enquête pour savoir ce qui s'est réellement passé.

NOTRE AVIS :C'est la première fois que nous allons voir un film dont on a déjà lu le livre (applaudissement !!!); franchement, on aurait dû s'abstenir soit de voir le film soit de lire le livre. La base du film est la même : l'histoire du jeune fille fantôme que seul un jeune homme mélancolique voit. Pour le reste, l'intrigue n'a rien avoir. Le bouquin est plus drôle, plus fouillé, plus émouvant, plus poignant même. SPIELBERG en a fait une niaiserie : une romance noyée à l'eau de rose. Le film et le bouquin n'ont rien avoir. C'est une déception même si P'titZef a craqué pour le charme des acteurs et les bons sentiments véhiculés dans ce film.

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Après une pose d'un mois, durant laquelle nous vous avons laissé le temps de remplir cette grille, vous trouverez ci-dessous la grille remplie comme elle devrait être. J'ai reçu deux bouquins de grilles de SUDOKU pour mon NOEL, la passion est là.

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